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regime

5 juin 2008

et où j'en suis ?????

et où j'en suis ?????

et ce régime ? ou en est -il ?? je suis bientôt au bout..... deux Kilos et j'arrête..... , puis je commence la stabilisation , indispensable pour ne pas retomber dans mes mauvaises habitudes alimentaires. et, pour rester dans les bonnes résolutions ,...

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Tags: régime

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27 mai 2008

Rables de lapin

Rables de lapin

Bonjour à tous Recette légère .... il faut pour 4 personnes des sachets pour cuire les râbles en papillotes un oignon deux carottes un poireausel-poivre-moutarde-thym. une cuillerée à café d'huile d'olive quatre râbles de lapin. couper les légumes en...

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Tags: plats salés, régime

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30 janvier 2008

Carry de Dinde

Carry de dinde,( ou de poulet, mignon de porcs, veau au choix ) pour une personne 140g de viande coupée en petits morceaux 1 pomme pelée, épépinée, coupée en dés 1/2 oignon emincé une gousse d'ail écrasée 100 gr de tomate concassées, pelées, coupées en...

Posté par nelpertus à 05:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: plats salés, régime

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19 janvier 2008

mon suivi de poids ou comment faire bouger la reglette en travers

mon suivi de poids ou comment faire bouger la reglette en travers

cette réglette se met à jour toute seule ( c'est un miracle !! ) non, seulement la magie de l'informatique.... Le point sur ce régime: ou plus tôt cette nouvelle façon de m'alimenter. je ne croyais pas tenir , mais voilà que j'y prends gout...les recettes...

Posté par nelpertus à 06:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: astuce blog, régime

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16 janvier 2008

mille feuilles de tomates

mille feuilles de tomates

pour rester dans le léger une recette simplette aérienne .... légère légère Mille feuilles de tomates au thon pour deux personnes basilic écrasé : 1 c . à Soupe huile d'olives : 1/2 c. à Soupe sel, poivre, vinaigre de cidre ou citron tomates :4 pelées,...

Posté par nelpertus à 06:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: plats salés, régime

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10 janvier 2008

pesée du Jeudi matin

pesée du Jeudi matin

ituel du Jeudi ( c'est mon jour chez Wet Wet ), bling : j'ai perdu 10% de mon poids , il est vrai que deux tailles en moins cela commence à se voir.. mais je ne suis pas encore comme ci dessus. il faudra encore beaucoup de salades et de légumes et de...

Posté par nelpertus à 13:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: régime

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5 janvier 2008

ou là là

dur dur le régime pendant les fêtes..... + 200 grammes, c'est pas trop par rapport à ce que j'ai mangé.......mais attention pas de mauvaises habitudes.... je vais penser à autre chose..... parce que je rêve de devenir comme ça mais ......................................

Posté par nelpertus à 06:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: régime

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30 décembre 2007

première étape

beau résultat mais que d'effort !!! un petit secret à voir à la loupe...

Posté par nelpertus à 15:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: régime

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27 décembre 2007

Gratin de Saumon

Gratin de Saumon

gratin de Saumon aux légumes . encore légère légère..... pour 4un poireau, un ognon, une salade icebergdeux œufdeux darnes de saumon (400 g )crème fleurette 4 c à soupe, deux œufs beurre allégé ( 15 ° ) 1 c à caférâpé allégé 2 c à soupesel poivreun plat...

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Tags: plats salés, régime

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26 décembre 2007

endives braisées

endives braisées

Endives braisées une endive par personneun oignon doux pour quatre 2 c à cafe de sucre.100 gr de viande des grison coupée en lamellessel, poivre ,ail semoule. mettre les endives coupées en deux, l'oignon en rondelles , les lamelles de viande des grisons...

Posté par nelpertus à 07:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: plats salés, régime

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