bienvenue chez L N

mardi 10 février 2009

et on continue..

  non, non, je ne veux plus mincir mais simplement maintenir le poids que j'ai..

simplement une alimentation variée,  en réduisant les quantités, et avec un peu de prudence lors des sorties ou des réceptions ( rattrapage  après par un jour ou deux de régime plus strict )
il faut que ça tienne !! ( je viens de changer ma garde robe !!)

aujourd'hui 10 h je suis au "pesage"  ...

peut être je serai légère comme ces papillons ???

Histoire à suivre   .... dans quelques jours  des recettes simplettes.

dimanche 28 décembre 2008

entre deux fêtes

  entre les deux fêtes.... aie aie mes copines wet-wet..................

alors soyons sages mais pas frustrées......

recette lègère pour soir après bombance .........................

Boire énormément d'eau plate

Pensez aux Potages : légumes plus courgette.....  mixer = velouté

                                     : eau bouillie  et quelques vermicelles 

                                     : fanes de radis  , une pomme de terre, crème fraiche 3 % = soupe verte

                                     : carottes oignons  = soupe rose

vous pouvez prendre un grand bol sans risque.....................

puis fromage blanc à 0% mélangé d' un fruit détaillé ............

une tisane de queues de cerise.

après reprenez votre alimentation rationnelle wet-wet ... en attendant .....la suite

bonne nuit  et demain vous serez toute lègère................

pour la grande nuit        du premier de l'an .( ben là on se bouge !!)

  à bientôt

mercredi 3 décembre 2008

ah! ah!

C'est fini l'amaigrissement 

je suis arrivée là où je  voulais ..et non je n'ai pas perdu trente ans , mais quand même..... 

faire gaffe sera mon mot de code...

passer du 48 à un 38  , c'était mon rêve !! alors 

A moi la belle garde robe !!

mauvaise période.... ces fêtes....mais pour éviter cela .je vais choisir  mon sport

ou peut être  et trés certainement  ça

et régulièrement vérifier et recadrer cette alimentation.

le premier qui me dit  : je crois que je l'écrase!!

oui, mais on est mieux, un peu plus mince.

ce n'est pas un régime que je fais mais je m'alimente différemment .. .

Alors mes copinettes de wet-wet et les autres tenez bon ,

Message plus particulièrement destiné à :

Paulette, Michou, Sylvia, Monique, Maggy, Françoise.....

  z'avez vu , c'est une libellule  !!

lundi 30 juin 2008

c'est la fin et pas la faim

et voilà je m'étais donné jusqu'à ce jour pour arriver à 63 kilos !!               j'y suis presque, 63,300...... je suis fière de moi, - moins 19 kg...... est ce que ce serait la fin ? ? ?     je vais commencer la stabilisation jeudi....voilà de que m'a dit ma balance ce matin.

Pour toutes celles qui ont  le même problème de sur poids, je vous souhaite bon courage.. oui oui , il en faut, mais aussi de la persévérance, et sur tout se dire que rien n'est jamais gagné.

Il faut savoir que cette nouvelle façon de s'alimenter, que j'ai apprise et appliquée, sera mon quotidien.... éternelle................ >et tout de même, car cette cuisine lègère, variée, inventive est très bonne.( z'avez vu n j'écris sur du chocolat... même pas peur !!)..

mercredi 25 juin 2008

suivi de régime

  Maintenant que le soleil est revenu,j'ai besoin d'encouragements...

il faut penser au maillot de bain

Alors voilà ou j'en suis    .... pareil..... depuis deux semaines impossible de descendre  encore

Je suis très attentive à la maison, mais voilà,  nous sortons ......

alors là  : je résiste une heure mais pas plus , comme les repas durent plus .....

je craque .  sournoisement ils m'agressent ...

et moi qui était championne de chaise longue,

je marche  ( oui oui ) avec mes copines Wet-Wet, deux heures pas semaines  ... dur Dur

un petit après -avant

placer le pointeur sur la photo ......

  un petit après - avant ....

à bientôt................................................................... 

jeudi 5 juin 2008

et où j'en suis ?????

et ce régime ? ou en est -il ??

je suis bientôt au bout..... deux  Kilos et j'arrête....., puis je commence la stabilisation , indispensable pour ne pas retomber dans mes mauvaises habitudes alimentaires.

et, pour rester dans les bonnes résolutions  , un peu de mouvement pas trop fort............... Puis, avec quelques copines , nous avons décidé de marcher un matin par semaine.....

non non, pas courir  ,j'ai dis marcher !

avec ces bonnes résolutions   ça va le faire !! 

vous allez me retrouver comme ça :

--------------- c'est beau de rêver -----------

et vous aurez le compte rendu de nos

randonettes ( trés petites randonnées !!)

la première......bientôt !!

samedi 19 janvier 2008

mon suivi de poids ou comment faire bouger la reglette en travers

cette réglette se met à jour toute seule ( c'est un miracle !! )

non, seulement la magie de l'informatique....

Le point sur ce régime:  ou plus tôt cette nouvelle façon de m'alimenter.

je ne croyais pas tenir , mais voilà que j'y prends gout...
les recettes de légumes cuisinés sans gras.... et ben c'est bon...

et j'en créais aussi....

accompagnée par deux amies, nous nous épaulons....
et, sur le net  des compagnes de route vers  le poids idéal.....

alors on continue..................

faire bouger une image c'est magique aussi....

jeudi 10 janvier 2008

pesée du Jeudi matin

ituel du Jeudi ( c'est mon jour chez Wet Wet ),
bling : j'ai perdu 10% de mon poids ,

il est vrai que deux tailles en moins cela commence à se voir..

mais je ne suis pas encore comme ci dessus.

il faudra encore beaucoup de salades

et de légumes

et de gym ( ou de bouge toi un peu )

  pour arriver au bout

bien que pour moi, je le sais il n'y aura pas de bout.....

assez de faire le yoyo,

c'est une longue histoire à suivre....../...........

(j'aurais du écrire en vert c'est l'espérance !! )

aujourd'hui il pleut.à bientôt

samedi 5 janvier 2008

ou là là

dur dur le régime pendant les fêtes.....

+ 200 grammes, c'est pas trop par rapport à ce que j'ai mangé.......mais attention 
pas de mauvaises habitudes....   je vais penser

à autre chose..... parce que je rêve de devenir comme ça

mais ...................................

à bientôt

dimanche 30 décembre 2007

première étape

beau résultat mais que d'effort !!! un petit secret  à voir à la loupe...